Pranayama Retreat
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Öffne dein Herz mit der Kraft des Atmens
Pranayama ist ein System von Atemtechniken, das verwendet wird, um universelle Energie zu nutzen und zu manipulieren, bekannt als prana. Es ist ein integraler Aspekt des Yoga, der oft in die Asana-Praxis integriert oder als vorbereitender Schritt für die Meditation verwendet wird.
Der Begriff leitet sich von mehreren Sanskrit-Wurzeln ab; prana bedeutet „lebenswichtige Lebenskraft“ yama bedeutet „Kontrolle“ und ayama „Erweiterung“ oder „Erweiterung“. Der Atem ist ein Symbol für Prana, und Pranayama kann als Methode verstanden werden, um die Lebensenergie durch die bewusste Kontrolle der Atmung zu erweitern.
Programm
Das Programm beginnt am Freitag, um 16.00 Uhr mit der ersten Pranayamastunde (Ankunft ab 15.00 Uhr möglich) und endet nach dem Mittagessen am Sonntag, um 15.00 Uhr.
Wir beginnen jeden Morgen vor dem Frühstück mit yogischer Atemarbeit, die den Körper auf der physischen und energetischen Ebene reinigt und unseren Geist weckt. Nach dem Frühstück vertiefen wir unsere Praxis in Workshops, um die verschiedenen Atemtechniken und ihre Wirkung auf das Nervenssytem und somit auf unser emotionales und geistiges Wohlbefinden zu verstehen.
Am Nachmittag öffnen wir unsere Herzen mit einer Kakao Zeremonie und nutzen spezifische Herzatemtechniken um Stress und Blockaden im Körper aufzuspüren und zu lösen.
Am Abend bereiten wir unseren Körper und Geist, mit ruhigen und entspannten Atemübungen, auf den heilsamen Schlaf vor. Wir erlauben den Energien in unserem Körper frei zu fließen um ein großes Heilungspotential freizusetzen.
Kursgebühr
€ 99,- (zuzüglich Übernachtung und Vollpension nach individueller Buchung)
